Тренировки дома для мужчин без инвентаря — топ 10 лучших упражнений с собственным весом
Лучшие приложения для домашних тренировок никогда не были более востребованными, как во время социальной изоляции. И, к счастью, существует огромное количество фитнес-приложений, загрузка которых занимает всего несколько секунд. С лучшими тренерами и умными персонализированными технологиями, тренировка дома может быть столь же эффективной, как и в тренажерном зале. Но только, если вы не будете лениться! От силовых тренировок до кардио, от программ кроссфита и до растяжки есть отдельные приложения для каждого пункта в отдельности и для всех вместе — все это вы можете найти в своем смартфоне.
А вы знали, что в подавляющем большинстве видов спорта господствует принцип специализации : «Что тренируешь — то и получаешь». У культуристов большие мышцы, пауэрлифтер и тяжелоатлет могут поднимать бОльшие веса. Но у такого подхода есть и свой минус: ограниченность в возможностях.
В своей прошлой статье он рассказал, как набрать массу, а сегодня объяснит, возможно ли сделать это дома самостоятельно. Их положительный эффект заключается не только в прокачке мышц, но и в развитии внутренних качеств, таких как настойчивость, целеустремлённость, дисциплина. Разумеется, это благоприятно сказывается на всех сферах жизни, помогает быть успешным и эффективным. Но что если у вас нет возможности или времени заниматься в фитнес-клубе?
Похожие статьи
- Елка из бумаги своими руками ютуб - Оригами из бумаги: схемы, видео. Веселые поделки из бумаги
- Плетение из бисера березу видео - Воспаление тройничного нерва симптомы и лечение в домашних
- Маринованного чеснока в домашних условиях
- Как ставить укол в домашних условиях - Стильное вязание: вязание крючком, модели вязания